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書誌情報

書名

うつからの脱出　　プチ認知療法で「自信回復作戦」　　

著者名 下園 壮太／著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 日本評論社
出版年月 2004.5

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001721061
書誌種別 図書
著者名 下園 壮太／著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 日本評論社
出版年月 2004.5
ページ数 193p
大きさ 19cm
ISBN 4-535-56214-8
分類記号 493.764
書名 うつからの脱出　　プチ認知療法で「自信回復作戦」　　
書名ヨミ ウツ カラ ノ ダッシュツ
副書名 プチ認知療法で「自信回復作戦」
副書名ヨミ プチ ニンチ リョウホウ デ ジシン カイフク サクセン
内容紹介 つらい「うつ」からの脱出をはかるための「プチ認知療法」として、停滞感を乗り越える「細切れ目標達成法」や、不安がり体質を改善する「いいとこ探し30」など、自衛隊で心理学を教える著者ならではの自信回復作戦を紹介。
著者紹介 1959年加世田市生まれ。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。衛生学校でカウンセリング、服務指導を行う。著書に「人はどうして死にたがるのか」などがある。
件名1 うつ病
件名2 認知行動療法



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