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書誌情報

書名

3時間熟睡法　　眠りのリズムを身につける!　　

著者名 大石 健一／著
著者名ヨミ オオイシ ケンイチ
出版者 かんき出版
出版年月 2003.10

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1 東400947453498.36/ｵ/8書庫貸出可在庫  ○
2 西602214736498.36/ｵ/8書庫貸出可在庫  ○
3 中801645045498.36/ｵ/8一般書貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001656573
書誌種別 図書
著者名 大石 健一／著
著者名ヨミ オオイシ ケンイチ
出版者 かんき出版
出版年月 2003.10
ページ数 187p
大きさ 19cm
ISBN 4-7612-6125-0
分類記号 498.36
書名 3時間熟睡法　　眠りのリズムを身につける!　　
書名ヨミ サンジカン ジュクスイホウ
副書名 眠りのリズムを身につける!
副書名ヨミ ネムリ ノ リズム オ ミ ニ ツケル
内容紹介 脳と体の活性化には睡眠は何時間がベストなのか? 自由に使える時間が1日5時間も増えたらどうする? 「たくさん寝たのに頭がさえない」「多忙で毎日が寝不足…」。そんな現代人にうってつけの眠りのコツを教えます。
著者紹介 1964年東京生まれ。中央大学経済学部卒業。大手証券会社勤務を経て、「ビジョンヨガ」を開発。その普及に努めている。
件名1 睡眠



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