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書誌情報

書名

心と体がほっとするリラックス・エクササイズ　　　　

著者名 河野 友信／監修
著者名ヨミ カワノ トモノブ
出版者 PHP研究所
出版年月 2003.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 西150255032498.39/ｺ/8書庫貸出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001589917
書誌種別 図書
著者名 河野 友信／監修
著者名ヨミ カワノ トモノブ
出版者 PHP研究所
出版年月 2003.4
ページ数 158p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-62729-3
分類記号 498.39
書名 心と体がほっとするリラックス・エクササイズ　　　　
書名ヨミ ココロ ト カラダ ガ ホット スル リラックス エクササイズ
内容紹介 時間の使い方や生活のありよう、食べ方、食べ物、睡眠、運動、心の状態などをチェックして、ストレス状態を脱するのに役立つリラックス法とは? ストレスをため込みやすい考え方を変えるためのヒントを多数紹介。
件名1 精神衛生
件名2 ストレス



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