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内容紹介

不眠の最大原因であるストレスへの対処の仕方を説き、上手なリラクゼーション法を紹介。日本人の5人に1人が悩む国民病、不眠症を予防し、快眠を得るための情報満載のポジティブ安眠読本。

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タイトルコード

1000001282591

書誌種別

図書

著者名

村崎 光邦／著

著者名ヨミ

ムラサキ ミツクニ

出版者

小学館

出版年月

2000.7

ページ数

191p

大きさ

19cm

ISBN

4-09-304520-8

分類記号

498.36

書名

不眠症にならない、治る!!最速熟眠法　(ホーム・メディカ・ブックス)　　　

書名ヨミ

フミンショウ ニ ナラナイ ナオル サイソク ジュクミンホウ

叢書名

ホーム・メディカ・ブックス

著者紹介

1935年徳島県生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。北里大学東病院長。日本睡眠学会理事長。著書に「不眠症の正しい知識」「ぐっすり眠れる本」ほか。

件名1

不眠症

件名2

睡眠